Гигиена полости рта – уход за здоровыми зубами

Необходимо знать, как ухаживать за здоровыми зубами. Ведь даже самая ослепительная улыбка начнет тускнеть при неправильной гигиене. Основа ухода за здоровыми зубами – это, конечно же, повседневная чистка зубов щеткой и пастой.

Зубная щетка

Прежде всего определитесь с жесткостью. Для большинства людей подходит средняя. Более жесткую стоит выбирать только по назначению врача. Утверждение, что жесткая щетка очистит зубы лучше, ошибочно. Выбирая такую щетку для ухода за здоровыми зубами без показаний, пациент наносит себе больше вреда. Мягкая щетка подходит для чувствительных зубов или тех, что недавно подвергались стоматологическим процедурам.

Чтобы поддерживать надлежащую гигиену полости рта, менять зубную щетку необходимо раз в месяц. Покупать новую также необходимо после перенесенной вирусной или инфекционной болезни.

Зубная паста

С выбором зубной пасты обычно не возникает проблем. Обычная зубная паста подойдет для ухода за здоровыми зубами. Для укрепления лучше выбирать пасту с фтором и кальцием.

Как чистить зубы?

  • Чистка зубов начинается с того, что мы моем руки.
  • Затем необходимо смочить щетку водой и нанести пасту.
  • Перед тем, как начинать чистить зубы пастой, лучше прополоскать рот водой.
  • Движения щетки должны быть направлены от десны к краю зуба.
  • Чистить зубы необходимо не менее 3-х минут.

Гигиена полости рта не заканчивается на чистке зубов. На зыке и щеках тоже скапливается много бактерий. Используйте зубные щетки с соответствующими насадками для чистки этих областей, или скребок для языка.

Как часто чистить зубы?

Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Такой подход минимизирует развитие вредных бактерий. А именно они становятся причиной большинства болезней ротовой полости. В современном мире чистить зубы так часто невозможно для большинства людей. Но придерживаться минимума, два раза в день утром и вечером, вполне реально.

Другие способы поддержать гигиену полости рта

Уход за здоровыми зубами не ограничивается чисткой зубов. В течение дня необходимо использовать зубную нить для удаления остатков пищи и образовавшегося налета. Тем более, если нет возможности почистить зубы.

Ополаскиватель также поможет поддерживать красоту и здоровье улыбки. Его удобно носить с собой и применять вне дома.

Еще один способ предотвратить развитие микробов – стоматологическая жвачка. Она не содержит сахара, зато ксилит в ее составе защищает от кариеса.

Для правильного ухода за здоровыми зубами важно регулярно посещать стоматолога. Он даст более специфичные рекомендации по гигиене лично для вас и своевременно выявит заболевания.