Профилактика кариеса. Как избежать неприятного похода врачу

При правильной профилактике кариеса вероятность его появления уменьшается почти на 100 процентов. Все описанные методы совсем не сложные, необходима лишь регулярность.

Гигиена полости рта

Главной причиной появления кариеса является развитие бактерий в ротовой полости. Поэтому основным методом профилактики кариеса является правильный уход за полостью рта. Что это значит?

Прежде всего необходимо чистить зубы не реже двух раз в день. А лучше после каждого приема пищи. Если нет возможности, используйте ополаскиватель и зубную нить в течение дня. Поддерживать гигиену полости рта также помогает стоматологическая жевательная резинка.

Питание

Питание тоже играет решающую роль в профилактике кариеса. Бактерии и микроорганизмы отлично развиваются после углеводной пищи, а тем более при наличии ее остатков на поверхности зубов. Учитывая это, необходимо отказаться от сладостей и сладких напитков. Их лучше заменить фруктами и чаями.

Пища должна быть сбалансированной. Необходимо получать правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Следить нужно и за достаточным потреблением минералов и витаминов. Прежде всего это кальций, фтор, витамины D и C.

Реминерализация фтором

Что касается профессиональной профилактики кариеса, то в первую очередь стоит отметить фторирование. Оно восстанавливает зубную эмаль, увеличивает ее прочность, способность противостоять кислотам и разрушительному воздействию жизнедеятельности микроорганизмов в ротовой полости.

Зубная паста с фтором

Укрепить зубы фтором в определенной степени можно и в домашних условиях. Для этого выбирайте зубные пасты содержащие фтор и кальций.

Стоматолог

Для здоровья зубов и десен, в том числе для профилактики кариеса, необходимо регулярно посещать стоматолога. Только так можно своевременно выявить и вылечить заболевания без последствий. Посещать стоматолога рекомендуется не реже раза в пол года.